Tokyo: Full-Day Zen, Tea Ceremony & Calligraphy Retreat (8h)

Highlights

• Zazen unter Anleitung eines Mönchs (90 Min.) mit Körper- und Atemführung
• Teezeremonie (≈150 Min.) mit Shojin-Küche und selbstgeschlagenem Usucha
• Kalligraphie-Workshop (90 Min.): Pinselgrundlagen → Abschluss auf Shikishi-Platte

Beschreibung

Beginnen Sie Ihren Wellness-Tag in einem ruhigen Tempelviertel. Ein ansässiger Mönch stellt die Körperhaltung und das Atmen vor, bevor er authentisches Zazen anleitet (zuerst mit einer kurzen Probesitzung). Auf Anfrage kann der Keisaku (Ermutigungsstock) angeboten werden, um die Konzentration wiederherzustellen. Anschließend wechseln Sie in einen speziellen Teeraum für eine formelle Teezeremonie mit Shojin-Küche. Lernen Sie die Etikette des Raumes (wie man eintritt, sich verbeugt und den Chawan handhabt), beobachten Sie ausgewählte Temae-Bewegungen, schlagen Sie dann Ihr eigenes Usucha und genießen Sie saisonale Wagashi mit pflanzlichen Gerichten. Entdecken Sie, wie Saison, Utensilien und Gastfreundschaft im Teeraum harmonieren – Weisheit, die im Weg des Tees verwurzelt ist. Runden Sie das Ganze mit einem praktischen Kalligraphie-Workshop ab: Üben Sie den Pinselgriff, die Kontrolle der Tinte und Striche, bevor Sie ein finales Stück (Ihren Namen in Kanji oder ein bedeutungsvolles Zeichen) auf Shikishi kreieren, um es mit nach Hause zu nehmen. Während des gesamten Programms gibt Ihr Guide kulturellen Kontext und ein sanftes Tempo vor – sodass Sie zentriert, genährt und inspiriert gehen.

Inklusive

Englischsprachiger Guide/Dolmetscher (ganzer Tag) Zazen-Programm unter Leitung eines Mönchs in einem Tempel Formelle Teezeremonie mit Shojin-Küche (pflanzlich; saisonales Menü) Kalligraphie-Kurs mit allen Materialien; fertiges Kunstwerk auf einer Shikishi-Platte zum Mitnehmen

Wichtige Informationen

• Kleidung: Bescheidene, bequeme Kleidung; starke Düfte vermeiden aus Respekt vor dem Tempel und dem Teeraum. Keisaku: Der Keisaku (Ermutigungsstock) wird nur auf Anfrage angeboten. Fotografie: Nur zu bestimmten Zeiten im Tempel/Teeraum; keine Fotos während der Meditation oder bei Temae. Bitte folgen Sie den Anweisungen des Personals vor Ort. Shojin-Optionen: Bitte wählen Sie im Voraus mit oder ohne die 'fünf würzigen Wurzeln' (Knoblauch, Zwiebel, Lauch, Schnittlauch, Frühlingszwiebel). Allergien müssen mindestens 48 Stunden im Voraus mitgeteilt werden. Zugänglichkeit: Einige Stufen/ungleichmäßige Oberflächen im Tempel; Stühle und Kissen auf Anfrage verfügbar. Wetter: Findet bei Regen oder Sonnenschein statt (der Großteil des Programms findet drinnen statt).

Einfache Stornierung

Bis zu 24 Stunden im Voraus stornieren für eine vollständige Rückerstattung