Tokyo: Full-Day Zen, Tea Ceremony & Calligraphy Retreat (8h)

Highlights

• Zazen dirigé par un moine (90 min) avec guidance sur la posture et la respiration
• Cérémonie du thé (≈150 min) avec cuisine shojin et fouettez votre propre usucha
• Atelier de calligraphie (90 min) : principes de pinceau → finition sur un tableau shikishi

Description

Commencez votre journée de bien-être dans un temple paisible de quartier. Un moine résident introduit la posture et la respiration avant de guider un zazen authentique (avec un court essai au début). Sur demande uniquement, le keisaku (bâton d'encouragement) peut être offert pour aider à restaurer la concentration. Ensuite, transfert dans une salle de thé dédiée pour une expérience de thé formelle avec cuisine shojin. Apprenez l'étiquette de la salle (comment entrer, saluer et manipuler le chawan), regardez les mouvements de temae sélectionnés, puis fouettez votre propre usucha et appréciez des wagashi saisonniers avec des plats à base de plantes. Découvrez comment la saison, les ustensiles et l'hospitalité s'harmonisent dans la salle de thé—une sagesse enracinée dans la Voie du Thé. Terminez par un atelier de calligraphie pratique : pratiquez la prise de pinceau, le contrôle de l'encre et les coups de pinceau avant de créer une pièce finale (votre nom en kanji ou un caractère significatif) sur un shikishi à ramener chez vous. Tout au long, votre guide fournit un contexte culturel et un rythme doux—pour que vous repartiez centré, nourri et inspiré.

Inclus

Guide/interprète anglophone (journée complète) Programme zazen dirigé par un moine dans un temple Cérémonie du thé formelle avec cuisine shojin (végétale ; menu saisonnier) Cours de calligraphie avec tous les matériaux ; œuvre d'art finie sur un tableau shikishi à ramener chez vous

Informations importantes

• Vêtements : Vêtements modestes et confortables ; éviter les fragrances fortes par respect pour le temple et la salle de thé. Keisaku : Le keisaku (bâton d'encouragement) n'est offert que sur demande. Photographie : Seulement à des moments désignés dans le temple/salle de thé ; pas de photos pendant la méditation ou le temae. Veuillez suivre les instructions du personnel sur place. Options shojin : Veuillez choisir avec ou sans les « cinq racines odorantes » (ail, oignon, poireau, ciboulette, oignon nouveau) à l'avance. Les allergies doivent être signalées au moins 48 heures à l'avance. Accessibilité : Quelques marches/surfaces inégales au temple ; chaises et coussins disponibles sur demande. Météo : Se déroule qu'il pleuve ou qu'il fasse beau (la majorité du programme est à l'intérieur).

Annulation facile

Annulez jusqu'à 24 heures à l'avance pour un remboursement complet