Tokyo: Full-Day Zen, Tea Ceremony & Calligraphy Retreat (8h)

ハイライト

• 僧侶による座禅（90分）、姿勢と呼吸の指導付き
• 茶道（約150分）、精進料理と自分で泡立てた薄茶付き
• 書道ワークショップ（90分）：ブラシの基本 → 色紙ボードで仕上げ

説明

静かな地域の寺院でウェルネスデーを始めましょう。住職が姿勢と呼吸を紹介し、本格的な座禅に導きます（最初に短い体験坐りあり）。リクエストがあれば、集中力を取り戻すためにけいさく（励ましの杖）が提供されることがあります。 次に、精進料理とともに正式な茶の体験のための専用の茶室に移ります。部屋のエチケット（入室方法、礼、茶碗の扱い方）を学び、選ばれた点前の動きを見て、自分で薄茶を泡立て、季節の和菓子や植物性料理を楽しみます。茶室での季節、器、もてなしの調和を発見しましょう—これは茶の道に根ざした知恵です。 最後に、実践的な書道ワークショップで締めくくります：ブラシの持ち方、インクのコントロール、ストロークを練習した後、色紙に最終作品（あなたの名前の漢字または意味のある文字）を作成し持ち帰ります。 全体を通して、ガイドが文化的背景や穏やかなペースを提供し、あなたが中心を保ち、滋養され、インスパイアされて帰れるようにします。

含まれるもの

英語を話すガイド/通訳（終日） 寺院での僧侶による座禅プログラム 精進料理（植物性；季節のメニュー）付きの正式な茶道 すべての材料が揃った書道クラス；持ち帰るための色紙ボード上の完成作品

重要な情報

• 服装：控えめで快適な服装；寺院と茶室への敬意を表して強い香水は避けてください。 けいさく：けいさく（励ましの杖）はリクエスト時のみ提供されます。 写真撮影：寺院/茶室で指定された時間のみ撮影可；瞑想中や点前中の写真撮影は不可。現地のスタッフの指示に従ってください。 精進選択肢：事前に「五つの香味根」（ニンニク、タマネギ、ネギ、チャイブ、ネギ）の有無をお選びください。アレルギーは少なくとも48時間前に通知してください。 アクセシビリティ：寺院内に一部の段差/不均一な表面あり；椅子やクッションはリクエストで利用可能。 天候：雨天決行（プログラムの大部分は屋内）。

簡単なキャンセル

24時間前までにキャンセルすれば全額返金