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Prova la meditazione Zen (zazen) in un tempio tradizionale di Tokyo con un monaco residente. Impara la postura, la respirazione e la filosofia Zen, con approfondimenti su pratiche come la copia dei sutra (shakyo).

Highlights

• Pratica l'autentica meditazione Zen in un tempio tradizionale.
• Imparate la postura corretta, la respirazione e la concentrazione direttamente da un monaco.
• Scopri lo shakyo (copia dei sutra) e il suo ruolo nella pratica Zen.
• Prova la calma di un tempio storico nel centro di Tokyo.
• Goditi una semplice porzione di tè matcha e un dolce dopo la sessione.

Description

Entra in uno storico tempio Zen a Tokyo e prova la meditazione zazen come viene praticata da secoli. Inizia con l'introduzione di un monaco ai fondamenti dello Zen: come sedersi, respirare e calmare la mente. Una breve meditazione di prova ti aiuta a prendere confidenza con la postura, prima di passare a una sessione principale più lunga. A chi lo desidera, può essere offerto il tradizionale keisaku (bastone di incoraggiamento) per aiutare a ritrovare la concentrazione. Il monaco condividerà anche approfondimenti su pratiche correlate come la copia dei sutra (shakyo), spiegando come la scrittura di testi buddisti sia stata utilizzata per secoli come meditazione. Questo contesto culturale arricchisce la tua comprensione dello Zen oltre il semplice sedersi. Dopo la meditazione, avrai tempo per riflettere e fare domande, con una guida bilingue che ti aiuterà con la traduzione. Per finire, ti verrà offerto un po' di tè matcha e un dolcetto, non come una cerimonia, ma come un modo semplice per rilassarti nell'atmosfera del tempio. Questo programma di un'ora e mezza è pensato per chi vuole provare un'autentica esperienza Zen tradizionale in Giappone, sia che tu sia un principiante o che abbia già familiarità con la meditazione.

Includes

Sessione di meditazione Zen guidata con un monaco Supporto bilingue (inglese/giapponese) Approfondimento sullo shakyo (copia dei sutra) Tè matcha e dolce di stagione (spuntino leggero)

Important Information

• Durata: ~1,5 ore Indossate abiti comodi per sedervi Non sono ammessi profumi forti È consentito fotografare solo nelle aree del tempio designate Sono disponibili cuscini di supporto per chi ha problemi alle ginocchia/alla schiena È disponibile l'opzione privata Se non viene raggiunto il numero minimo di partecipanti, l'evento potrebbe non avere luogo. Se desiderate che l'evento si svolga, scegliete l'opzione di prenotazione privata.

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