Guidade turer Rundturer Rabatter och erbjudanden Kultur och historia Privata turer Religiösa och andliga aktiviteter Utbildningsaktiviteter Gömda pärlor

Upplev zenmeditation (zazen) i ett traditionellt tempel i Tokyo med en bosatt munk. Lär dig kroppshållning, andning och zenfilosofi, med inblick i praktiker som sutra-kopiering (shakyo).

Highlights

• Utöva äkta zenmeditation i ett traditionellt tempel
• Lär dig rätt hållning, andning och fokus direkt från en munk.
• Lyssna på shakyo (kopiering av sutra) och dess roll i zen-praktiken.
• Upplev lugnet i en historisk tempelmiljö i centrala Tokyo.
• Njut av en enkel servering av matchate och något sött efter sessionen.

Description

Besök ett historiskt zentempel i Tokyo och upplev zazen-meditation som den har praktiserats i århundraden. Börja med en munk som introducerar grunderna i zen – hur man sitter, andas och lugnar sinnet. En kort provmeditation hjälper dig att bli bekväm med hållningen innan du går vidare till en längre huvudsession. För dem som önskar kan den traditionella keisaku (uppmuntringspinnen) erbjudas för att hjälpa till att återfå fokus. Munken kommer också att dela med sig av insikter om relaterade praktiker såsom sutra-kopiering (shakyo) och förklara hur skrivandet av buddhistiska texter har använts som meditation i århundraden. Denna kulturella kontext berikar din förståelse av zen bortom det enkla sittandet. Efter meditationen får du tid för reflektion och frågor och svar, med en tvåspråkig guide som hjälper till med översättningen. En lätt servering av matcha-te och en sötsak erbjuds för att avsluta upplevelsen, inte som en ceremoni utan som ett enkelt sätt att koppla av i tempelatmosfären. Detta 1,5-timmarsprogram är utformat för resenärer som söker en äkta traditionell zenupplevelse i Japan, oavsett om du är nybörjare eller redan är bekant med meditation.

Includes

Guidad zenmeditationssession med munk Tvåspråkigt stöd (engelska/japanska) Inblick i shakyo (kopiering av sutra) Matchate och säsongens sötsaker (lätt förfriskning)

Important Information

• Varaktighet: ~1,5 timmar Bär bekväma kläder för sittande Starka parfymer är inte tillåtna Fotografering är endast tillåten i utvalda delar av templet Stödkuddar finns tillgängliga för dem med knä- eller ryggproblem Privat alternativ finns tillgängligt Om minimiantalet deltagare inte uppnås kan evenemanget komma att ställas in. Om du definitivt vill att evenemanget ska hållas, välj alternativet för privat bokning.

Easy cancellation

Avboka upp till 24 timmar innan aktiviteten och få hela beloppet återbetalat