Wycieczki z przewodnikiem wycieczki promocje i okazje kultura i historia Wycieczki prywatne religia i duchowość Atrakcje edukacyjne Ukryte perełki

Doświadcz medytacji zen (zazen) w tradycyjnej świątyni w Tokio z mieszkającym tam mnichem. Naucz się prawidłowej postawy, oddychania i filozofii zen, a także poznaj praktyki takie jak kopiowanie sutr (shakyo).

Highlights

• Praktykuj autentycznÄ… medytacjÄ™ zen w tradycyjnej Å›wiÄ…tyni.
• Naucz siÄ™ prawidÅ‚owej postawy, oddychania i skupienia bezpoÅ›rednio od mnicha.
• PosÅ‚uchaj o shakyo (kopiowaniu sutr) i jego roli w praktyce zen.
• DoÅ›wiadcz spokoju historycznej Å›wiÄ…tyni w centrum Tokio.
• Po sesji zapraszamy na prostÄ… porcjÄ™ herbaty matcha i sÅ‚odycze.

Description

Wejdź do historycznej świątyni zen w Tokio i doświadcz medytacji zazen, praktykowanej od wieków. Zacznij od wprowadzenia mnicha do podstaw zen — jak siedzieć, oddychać i uspokajać umysł. Krótka medytacja próbna pomoże ci oswoić się z pozycją, zanim przejdziesz do dłuższej sesji głównej. Osobom, które wyrażą takie życzenie, może zostać zaoferowany tradycyjny keisaku (kijek motywacyjny), który pomoże przywrócić koncentrację. Mnich podzieli się również spostrzeżeniami na temat powiązanych praktyk, takich jak kopiowanie sutr (shakyo), wyjaśniając, w jaki sposób pisanie tekstów buddyjskich było od wieków wykorzystywane jako medytacja. Ten kontekst kulturowy wzbogaca zrozumienie zen wykraczające poza samo siedzenie. Po medytacji będzie czas na refleksję i pytania, a dwujęzyczny przewodnik pomoże w tłumaczeniu. Na zakończenie doświadczenia podawana jest lekka porcja herbaty matcha i słodycze, nie jako ceremonia, ale jako prosty sposób na relaks w atmosferze świątyni. Ten 1,5-godzinny program jest przeznaczony dla podróżników poszukujących autentycznego, tradycyjnego doświadczenia zen w Japonii, niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy już znasz medytację.

Includes

Sesja medytacji zen z przewodnikiem i mnichem Wsparcie dwujęzyczne (angielski/japoński) Wgląd w shakyo (kopiowanie sutr) Herbata matcha i sezonowe słodycze (lekki poczęstunek)

Important Information

• Czas trwania: ~1,5 godziny Należy zaÅ‚ożyć wygodne ubranie do siedzenia. Nie wolno używać silnych perfum. Fotografowanie dozwolone jest tylko w wyznaczonych obszarach Å›wiÄ…tyni. DostÄ™pne sÄ… poduszki dla osób z problemami z kolanami/plecami. DostÄ™pna jest opcja prywatna. JeÅ›li nie zostanie osiÄ…gniÄ™ta minimalna liczba uczestników, wydarzenie może nie dojść do skutku. JeÅ›li zdecydowanie chcesz, aby wydarzenie siÄ™ odbyÅ‚o, wybierz opcjÄ™ prywatnej rezerwacji.

Easy cancellation

Rezygnując z atrakcji na co najmniej 24 godz. przed jej rozpoczęciem, otrzymasz pełny zwrot kosztów.