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Experimenta a autêntica meditação Zen dentro de uma casa de chá japonesa tradicional, guiada por um monge da vida real. No ambiente calmo dos pisos de tatami, vais aprender a concentrar a tua mente e a respirar conscientemente.

Highlights

• Meditação zen numa casa de chá japonesa tradicional com um monge
• Aprende a concentrar a tua mente através de uma respiração simples e consciente
• Desfruta de chá verde com o monge após a tua meditação Zen
• Aprende o básico da caligrafia tradicional e experimenta-a.
• Desfruta de um passeio a pé por um belo jardim japonês com um guia local.

Description

Entra na atmosfera pacífica de uma casa de chá japonesa tradicional, onde um monge te vai guiar através de uma autêntica experiência de meditação Zen. Rodeado pela simplicidade silenciosa dos tatames e pelo aroma suave do incenso, vais aprender os fundamentos da atenção plena e da presença através da respiração. Esta sessão íntima oferece uma rara oportunidade para desacelerar, observar os teus pensamentos e ligar-te à quietude que define a prática Zen. O monge vai partilhar ideias sobre a filosofia por trás da meditação e como ela molda a cultura japonesa e a vida quotidiana. Além disso, aprende a escrever caligrafia tradicional com o teu guia local. Depois, podes desfrutar de uma chávena de matcha acabado de preparar enquanto refletes sobre a tua experiência neste ambiente calmo. Para quem quiser explorar mais, há também um passeio a pé opcional pela área local e uma visita a um jardim japonês nas proximidades. Acompanhado pelo teu guia, vais passear por caminhos serenos, descobrir templos escondidos e apreciar a harmonia entre a natureza e a tradição que continua a inspirar a cultura japonesa hoje. Junta-te a nós hoje para uma experiência japonesa verdadeiramente tradicional. Quer estejas à procura de um momento tranquilo de reflexão ou de uma compreensão mais profunda das tradições espirituais do Japão, esta experiência oferece o equilíbrio perfeito entre cultura, atenção plena e paz.

Includes

Experiência zen Guia local Entrada para os jardins Hamarikyu Explicação do monge Aula básica de caligrafia Chá verde

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