Du vil kunne lære vigtige karateteknikker ved at kombinere nogle strækøvelser og let fysisk træning. Instruktøren er 2. dan i sort bælte, en højt kvalificeret instruktør.

Highlights

• Øv grundlæggende karateteknikker med et kvalificeret japansk sortbælte
• Lær essensen af japansk kampsport, herunder korrekte manerer
• Nyd at have en række forskellige øvelser for at maksimere fleksibilitet og muskelstyrke

Description

Først lærer du at bukke, da karate kræver, at du 'starter med en bukning og slutter med en bukning'. Udover at lære ordentlige manerer, vil du også øve dig i dyb vejrtrækning fra maven for at hjælpe dig med at få mere fokus og et roligt sind. Derefter skal du lave strækøvelser til de store dele af din krop, såsom benmuskler, hofteled, skulderblade og bryst. På denne måde kan deltagerne gøre sig klar til at starte lektionen uden problemer. Dernæst øver du dig i de grundlæggende slag, blokeringer og spark med en ordentlig kropsholdning. I begyndelsen vil hver teknik blive delt op i et par bevægelser, så alle deltagere kan lære teknikkerne trin for trin. Der vil også blive givet tips til teknikkerne, når det er nødvendigt. Til sidst lærer du essensen af kumite-træning (sparring) uden fysisk kontakt, så alle kan øve uden risiko for skader. Instruktøren lærer dig, hvordan du forsvarer dig mod angreb som slag, frontspark og lavspark med forskellige tips til maksimal præcision og effektivitet. Værten, Ryo, fokuserer på at undervise i essensen af karate gennem tydelige forklaringer med demonstration af forskellige teknikker. Hele lektionen er også designet til både begyndere og dem, der har prøvet karate før. Lad os træne og lære karate, en gammel japansk kampkunst, med et japansk sort bælte! Ryo har dedikeret sig til 'Kyokushin Karate', der har været populær i hele verden i 18 år. I 2013 fik han 3. pladsen ved KWU [Kyokushin World Union] World Karate Championship (-75 kg), der blev afholdt i Bulgarien, og er blevet All-Japan-mester i Kyokushinkan International (-80 kg). Han har undervist i karate siden 2010 og bestod i 2020 eksamen for at blive 2. Dan som sort bælte, hvilket er et certifikat for en højt kvalificeret instruktør. Som instruktør har han undervist mange elever, fra børn til voksne, og i juni 2023 og 2025 blev han inviteret til den internationale lejr i Cape Town i Sydafrika som en af instruktørerne.

Includes

Karateuniform (*Vælg muligheden: 'PRIVAT/90 min. session med Karate Gi', når du booker!) Kata-demonstration (*mønstre af forskellige karateteknikker) Interaktiv karatetræning med instruktøren Bokse- og sparrepuder En flaske vand

Easy cancellation

Afbestil op til 24 timer i forvejen og få hele beløbet refunderet