Potrai imparare le tecniche essenziali del karate combinando alcuni esercizi di stretching e un leggero allenamento fisico. L'istruttore è un 2° Dan di cintura nera, un istruttore altamente qualificato.

Highlights

• Pratica le tecniche di base del karate con una cintura nera giapponese qualificata
• Impara l'essenza delle arti marziali giapponesi, comprese le buone maniere.
• Godere di una varietà di esercizi per massimizzare la flessibilità e la forza muscolare

Description

Per prima cosa, imparerai a fare l'inchino, perché il karate prevede che si 'inizi con un inchino e si finisca con un inchino'. Oltre a imparare le buone maniere, farai anche pratica con la respirazione profonda dal ventre per aiutarti a concentrarti di più e a calmare la mente. Dopodiché, farai esercizi di stretching per le parti principali del corpo, come i muscoli delle gambe, le articolazioni dell'anca, le scapole e il torace. In questo modo, i partecipanti possono prepararsi a iniziare la lezione senza problemi. Poi, ti eserciterai con i pugni, i blocchi e i calci di base con una postura corretta. All'inizio, ogni tecnica sarà suddivisa in alcune mosse in modo che ogni partecipante possa imparare le tecniche passo dopo passo. Se necessario, ti daremo anche qualche consiglio sulle tecniche. Infine, imparerai l'essenza dell'allenamento kumite (sparring) senza contatto fisico, così che tutti possano esercitarsi senza alcun rischio di lesioni. L'istruttore ti insegnerà a difenderti da attacchi come pugni, calci frontali e bassi con vari suggerimenti per la massima precisione ed efficienza. Ryo, il tuo ospitante, si concentra sull'insegnamento dell'essenza del karate attraverso spiegazioni chiare e dimostrazioni di diverse tecniche. Inoltre, l'intera lezione è pensata sia per i principianti che per chi ha già provato il karate. Alleniamoci e impariamo il karate, un'antica arte marziale giapponese, con una cintura nera giapponese! Ryo si dedica al 'Kyokushin Karate', popolare in tutto il mondo da 18 anni. Nel 2013, si è piazzato al 3° posto al Campionato mondiale di karate KWU [Kyokushin World Union] (-75 kg) tenutosi in Bulgaria ed è diventato il campione giapponese di Kyokushinkan International (-80 kg). Insegna karate dal 2010 e nel 2020 ha superato l'esame di promozione per il 2° Dan di cintura nera, che è il certificato di un istruttore altamente qualificato. Come istruttore, ha insegnato a molti studenti, dai bambini agli adulti, e a giugno 2023 e 2025 è stato invitato al campo internazionale di Città del Capo, in Sudafrica, come uno degli istruttori.

Includes

Uniforme da karate (*scegli l'opzione 'Sessione privata di 90 minuti con Karate Gi' al momento della prenotazione!) Dimostrazione di kata (*modelli di varie tecniche di karate) Lezione interattiva di karate con l'istruttore Colpitore per pugni/calci Una bottiglia d'acqua

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