Rabatte & Kombis

Du wirst die wichtigsten Karatetechniken erlernen und dabei einige Dehnungsübungen und leichtes körperliches Training absolvieren. Der Ausbilder ist der 2. Dan des schwarzen Gürtels, ein hochqualifizierter Ausbilder.

Highlights

• Übe grundlegende Karatetechniken mit einem qualifizierten japanischen Schwarzgurt
• Lerne die Essenz der japanischen Kampfkünste und die richtigen Umgangsformen
• Genieße eine Vielzahl von Übungen, um deine Flexibilität und Muskelkraft zu maximieren

Description

Zuerst lernst du, wie man sich verbeugt, denn Karate verlangt, dass man 'mit einer Verbeugung beginnt und mit einer Verbeugung endet'. Du lernst nicht nur, wie man sich richtig verbeugt, sondern übst auch die tiefe Bauchatmung, damit du dich besser konzentrieren kannst und einen ruhigen Geist hast. Danach machst du Dehnungsübungen für die wichtigsten Körperteile wie die Beinmuskeln, die Hüftgelenke, die Schulterblätter und die Brust. So können sich die Teilnehmer/innen auf einen reibungslosen Start der Stunde vorbereiten. Als Nächstes übst du die grundlegenden Schläge, Blöcke und Tritte in der richtigen Haltung. Zu Beginn wird jede Technik in ein paar Züge unterteilt, damit jeder Teilnehmer die Techniken Schritt für Schritt erlernen kann. Wenn nötig, werden auch Tipps für die Techniken gezeigt. Zum Schluss lernst du das Wesen des Kumite(Sparring)-Trainings ohne Körperkontakt kennen, damit jeder ohne Verletzungsgefahr üben kann. Der Ausbilder zeigt dir, wie du dich gegen Angriffe wie Schläge, Frontkicks und Lowkicks verteidigen kannst und gibt dir verschiedene Tipps für maximale Präzision und Effizienz. Ryo, der Gastgeber, konzentriert sich darauf, das Wesen des Karate durch klare Erklärungen und die Demonstration verschiedener Techniken zu vermitteln. Die ganze Lektion ist sowohl für Anfänger als auch für diejenigen gedacht, die bereits Karateerfahrung haben. Lass uns trainieren und Karate, eine uralte Kampfkunst aus Japan, mit einem japanischen Schwarzgurt lernen! Ryo widmet sich seit 18 Jahren dem 'Kyokushin Karate', das auf der ganzen Welt beliebt ist. Im Jahr 2013 belegte er den 3. Platz bei der KWU [Kyokushin World Union] World Karate Championship (-75kg) in Bulgarien und wurde All-Japan-Champion des Kyokushinkan International (-80kg). Er unterrichtet Karate seit 2010 und hat 2020 die Prüfung zum 2. Dan des schwarzen Gürtels bestanden, was das Zertifikat eines hochqualifizierten Ausbilders ist.

Includes

Karate-Anzug (*Wähle bei der Buchung die Option „PRIVAT/90-minütige Sitzung mit Karate-Gi”). Kata-Vorführung (*Muster verschiedener Karate-Techniken) Interaktive Trainingseinheit mit dem Trainer Stehendes Zen-Training (*Meditation im Stehen) Schlag-/Trittpolster

Easy cancellation

Stornierung bis zu 24 Stunden vor Beginn mit vollständiger Rückerstattung