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ストレッチ運動や軽い運動を組み合わせながら、基本的な空手のテクニックを学ぶことができます。インストラクターは黒帯2段の資格を持った優秀なインストラクターです。

Highlights

• 資格を持った日本の黒帯と一緒に基本的な空手のテクニックを練習しましょう
• 礼儀作法など日本武道の真髄を学ぶ
• 柔軟性と筋力を最大限に高めるためのさまざまなエクササイズをお楽しみください

Description

まず、空手では「礼に始まり礼に終わる」というように、礼の仕方を学びます。礼儀作法を学ぶだけでなく、腹式呼吸の練習も行います。 その後、足の筋肉、股関節、肩甲骨、胸など、体の主要部分のストレッチ体操を行います。こうすることで、参加者はスムーズにレッスンを始める準備ができます。 次に、基本のパンチ、ブロック、キックを正しい姿勢で練習します。最初は、それぞれの技をいくつかの動きに分けて、参加者全員が段階的に技を習得できるようにします。また、必要に応じて技のコツも紹介します。 最後に、怪我をすることなく稽古ができるよう、身体を接触させない組手(スパーリング)のエッセンスを学びます。パンチ、前蹴り、ローキックなどの攻撃から身を守る方法を、様々なコツを交えて指導します。 主催者であるRyoは、様々なテクニックを実演しながら分かりやすく説明し、空手の本質を教えることに重点を置いています。また、初心者の方から経験者の方まで楽しめる内容となっています。日本古来の武道である空手を、日本人の黒帯と一緒に学びましょう！ 極真空手一筋18年。 2013年、ブルガリアで開催されたKWU[極真世界連盟]世界空手道選手権大会(-75kg)で3位入賞、極真館インターナショナル(-80kg)の全日本チャンピオンに。 2010年より空手指導を開始し、2020年黒帯二段昇段審査に合格。

Includes

空手道着（ご予約時に「プライベート/90分セッション（空手道着着用）」のオプションをお選びください） 型の実演（様々な空手技のパターン） 指導者との対話型トレーニングセッション 立禅トレーニング（立位での瞑想） パンチング/キック用パッド

Easy cancellation

24 時間前までのキャンセルは全額返金されます