Vous pourrez apprendre les techniques essentielles du karaté en combinant des exercices d'étirement et des exercices physiques légers. L'instructeur est le 2ème Dan de la ceinture noire, un instructeur hautement qualifié.

Highlights

• Pratiquez les techniques de base du karaté avec une ceinture noire japonaise qualifiée.
• Apprenez l'essence des arts martiaux japonais, y compris les bonnes manières.
• Profitez d'une variété d'exercices pour maximiser la flexibilité et la force musculaire.

Description

Vous apprendrez tout d'abord à vous incliner, car le karaté exige de « commencer par une révérence et de terminer par une révérence ». Outre l'apprentissage des bonnes manières, vous pratiquerez également la respiration profonde à partir du ventre afin de vous aider à vous concentrer et à vous calmer. Vous effectuerez ensuite des exercices d'étirement pour les principales parties de votre corps, telles que les muscles des jambes, les articulations de la hanche, les omoplates et la poitrine. De cette manière, les participants peuvent se préparer à commencer la leçon en douceur. Vous pratiquerez ensuite les coups de poing, les blocages et les coups de pied de base en adoptant une posture appropriée. Au début, chaque technique sera divisée en quelques mouvements afin que chaque participant puisse apprendre les techniques étape par étape. Des conseils relatifs aux techniques seront également fournis si nécessaire. Enfin, vous apprendrez l'essence de l'entraînement au kumite (sparring) sans contact physique, afin que chacun puisse s'entraîner sans risque de blessure. Le moniteur vous enseignera comment vous défendre contre des attaques telles que les coups de poing, les coups de pied avant et les coups de pied bas, en vous fournissant divers conseils pour une précision et une efficacité maximales. L'hôte, Ryo, se concentre sur l'enseignement de l'essence du karaté à travers des explications claires et la démonstration de différentes techniques. De plus, l'ensemble de la leçon est conçu pour les débutants et ceux qui ont déjà pratiqué le karaté. Entraînons-nous et apprenons le karaté, un art martial ancestral du Japon, avec une ceinture noire japonaise ! Ryo se consacre au Kyokushin Karate, qui est populaire dans le monde entier depuis 18 ans. En 2013, il a obtenu la 3e place au championnat du monde de karaté KWU (Kyokushin World Union) (-75 kg) qui s'est tenu en Bulgarie et est devenu le champion de tout le Japon de Kyokushinkan International (-80 kg). Il enseigne le karaté depuis 2010 et a réussi l'examen de promotion pour le 2e Dan de ceinture noire en 2020, qui est le certificat d'un moniteur hautement qualifié. En tant que moniteur, il a enseigné à de nombreux élèves, des enfants aux adultes, et en juin 2023 et 2025, il a été invité au camp international du Cap, en Afrique du Sud, en tant que moniteur.

Includes

Uniforme de karaté (*Veuillez sélectionner l'option « Séance privée de 90 minutes avec Karate Gi » lors de votre réservation) Démonstration de kata (*modèles d'une variété de techniques de karaté) Leçon de karaté interactive avec le moniteur Coussinets de frappe/coup de pied Une bouteille d'eau

Easy cancellation

Annulation jusqu’à 24 heures à l’avance pour un remboursement intégral