Rabatter och erbjudanden

Du kommer att få lära dig viktiga karatetekniker i kombination med stretchövningar och lätt fysisk träning. Instruktören är 2:a dan i svart bälte, en mycket kvalificerad instruktör.

Highlights

• Öva grundläggande karatetekniker med ett kvalificerat japanskt svart bälte
• Lär dig kärnan i japansk kampsport inklusive korrekt uppförande
• Njut av att ha en mängd olika övningar för att maximera flexibilitet och muskelstyrka

Description

Först får du lära dig att buga eftersom karate kräver att du 'börjar med en bugning och slutar med en bugning'. Förutom att lära dig korrekt uppförande kommer du också att öva djupandning från magen för att hjälpa dig att få mer fokus och ett lugnt sinne. Därefter följer stretchövningar för de stora delarna av kroppen, t.ex. benmuskler, höftleder, skulderblad och bröstkorg. På så sätt kan deltagarna göra sig redo att börja lektionen på ett smidigt sätt. Därefter övar ni på de grundläggande slagen, blocken och sparkarna med en korrekt hållning. I början delas varje teknik upp i några få rörelser så att varje deltagare kan lära sig teknikerna steg för steg. Tips för teknikerna kommer också att demonstreras när det behövs. Slutligen får du lära dig kärnan i kumite (sparring) träning utan fysisk kontakt så att alla kan träna utan risk för skador. Instruktören lär dig hur du försvarar dig mot attacker som slag, frontsparkar och låga sparkar med olika tips för maximal precision och effektivitet. Värden Ryo fokuserar på att lära ut kärnan i karate genom tydliga förklaringar med demonstration av olika tekniker. Hela lektionen är också utformad för både nybörjare och de som har upplevt karate tidigare. Låt oss träna och lära oss karate, en gammal japansk kampsport, med ett japanskt svart bälte! Ryo har ägnat sig åt 'Kyokushin Karate', som har varit populär över hela världen i 18 år. År 2013 kom han på tredje plats i KWU:s (Kyokushin World Union) världsmästerskap i karate (-75 kg) i Bulgarien och har blivit heljapansk mästare i Kyokushinkan International (-80 kg). Han har undervisat i karate sedan 2010 och har klarat befordringsexamen för 2:a Dan i svart bälte 2020, vilket är certifikatet för en högt kvalificerad instruktör.

Includes

Karateuniform (*Välj alternativet: 'PRIVAT/90 minuters session med karate-gi' när du bokar) Kata-uppvisning (*mönster av olika karatetekniker) Interaktiv träningssession med instruktören Stående zen-träning (*meditation i stående position) Slag-/sparkkuddar

Easy cancellation

Avboka upp till 24 timmar innan aktiviteten och få hela beloppet återbetalat