Voit oppia keskeisiä karatetekniikoita yhdistämällä niihin joitakin venyttelyharjoituksia ja kevyttä fyysistä harjoittelua. Ohjaaja on mustan vyön 2. dan, erittäin pätevä ohjaaja.

Highlights

• Harjoittele karaten perustekniikoita pätevän japanilaisen mustan vyön kanssa.
• Opi japanilaisen taistelulajin ydin, mukaan lukien asianmukaiset käytöstavat.
• Nauti erilaisista harjoituksista joustavuuden ja lihasvoiman maksimoimiseksi.

Description

Ensiksi opit kumartamaan, sillä karatessa vaaditaan, että 'aloitat kumarruksella ja lopetat kumarruksella'. Asianmukaisten tapojen oppimisen lisäksi harjoittelet myös syvää vatsasta tulevaa hengitystä, joka auttaa sinua keskittymään paremmin ja rauhoittamaan mieltäsi. Sen jälkeen teet venytysharjoituksia kehosi tärkeimmille osille, kuten jalkalihaksille, lonkkanivelille, lapaluhille ja rinnalle. Näin osallistujat voivat valmistautua aloittamaan oppitunnin sujuvasti. Seuraavaksi harjoittelet peruslyöntejä, -puolustuksia ja -potkuja oikeassa asennossa. Alussa jokainen tekniikka jaetaan muutamaan liikkeeseen, jotta jokainen osallistuja voi oppia tekniikat vaihe vaiheelta. Tarvittaessa annetaan myös vinkkejä tekniikoihin. Lopuksi opit kumite-harjoittelun (sparrauksen) ytimen ilman fyysistä kontaktia, jotta kaikki voivat harjoitella ilman loukkaantumisriskiä. Opas opettaa sinulle, miten puolustat itseäsi lyönneiltä, etupotkuilta ja matalilta potkuilta, ja antaa vinkkejä maksimaaliseen tarkkuuteen ja tehokkuuteen. Isäntä Ryo keskittyy karaten ytimen opettamiseen selkeillä selityksillä ja esittelemällä eri tekniikoita. Koko oppitunti on suunniteltu sekä aloittelijoille että niille, jotka ovat kokeneet karatea aiemmin. Treenataan ja opitaan karatea, muinaista japanilaista kamppailulajia japanilaisen mustan vyön haltijan kanssa! Ryo on omistautunut kyokushin-karatelle, joka on ollut suosittua ympäri maailmaa 18 vuoden ajan. Vuonna 2013 hän sijoittui kolmanneksi Bulgariassa järjestetyissä KWU:n (Kyokushin World Union) karatemestaruuskisoissa (alle 75 kg) ja voitti Kyokushinkan Internationalin (alle 80 kg) Japanin mestaruuden. Hän on opettanut karatea vuodesta 2010 lähtien ja läpäisi mustan vyön 2. danin kokeen vuonna 2020, mikä on todistus erittäin pätevän opaan pätevyydestä. Oppaana hän on opettanut monia oppilaita lapsista aikuisiin, ja kesäkuussa 2023 ja 2025 hänet kutsuttiin kansainväliselle leirille Kapkaupunkiin, Etelä-Afrikkaan, yhdeksi oppaaksi.

Includes

Karatepuku (*Valitse vaihtoehto: 'YKSITYINEN/90 min karate Gi -tunti' varausta tehdessäsi!) Kata-esittely (*erilaisten karatetekniikoiden kuvioita) Interaktiivinen karateoppitunti opaan kanssa Lyönti-/potkutyynyt Vesipullo

Easy cancellation

Peruuta viimeistään 24 tuntia etukäteen ja saat täyden hyvityksen