Podrás aprender técnicas básicas de karate combinando algunos ejercicios de estiramiento y entrenamiento físico ligero. El instructor es 2º Dan cinturón negro, un instructor altamente calificado.

Highlights

• Practica técnicas básicas de karate con un cinturón negro japonés calificado.
• Aprenda la esencia de las artes marciales japonesas, incluidos los modales adecuados.
• Disfrute de una variedad de ejercicios para maximizar la flexibilidad y la fuerza muscular.

Description

Primero, aprenderás a hacer una reverencia, ya que el kárate requiere que «empieces con una reverencia y termines con una reverencia». Además de aprender los buenos modales, también practicarás la respiración profunda desde el vientre para ayudarte a concentrarte más y tener la mente en calma. Después, harás ejercicios de estiramiento para las principales partes del cuerpo, como los músculos de las piernas, las articulaciones de la cadera, los omóplatos y el pecho. Así, los participantes pueden prepararse para empezar la clase sin problemas. A continuación, practicarás los puñetazos, bloqueos y patadas básicos con la postura adecuada. Al principio, cada técnica se dividirá en varios movimientos para que todos los participantes puedan aprender las técnicas paso a paso. También se demostrarán consejos para las técnicas cuando sea necesario. Por último, aprenderás la esencia del entrenamiento kumite (sparring) sin contacto físico para que todo el mundo pueda practicar sin riesgo de lesiones. El monitor te enseñará a defenderte de ataques como puñetazos, patadas frontales y patadas bajas con varios consejos para lograr la máxima precisión y eficacia. El anfitrión, Ryo, se centra en enseñar la esencia del kárate a través de explicaciones claras y demostraciones de diferentes técnicas. Además, toda la clase está diseñada tanto para principiantes como para quienes ya tienen experiencia en kárate. ¡Hagamos ejercicio y aprendamos karate, un antiguo arte marcial japonés, con un cinturón negro japonés! Ryo se dedica al kárate Kyokushin, que lleva 18 años siendo popular en todo el mundo. En 2013, consiguió el tercer puesto en el Campeonato Mundial de Kárate de la KWU (Kyokushin World Union) en la categoría de menos de 75 kg, que se celebró en Bulgaria, y se ha proclamado campeón de Japón en el Kyokushinkan International en la categoría de menos de 80 kg. Enseña kárate desde 2010 y aprobó el examen para ascender al segundo dan de cinturón negro en 2020, que es el certificado de un monitor altamente cualificado. Como monitor, ha enseñado a muchos alumnos, desde niños hasta adultos, y en junio de 2023 y 2025, fue invitado al campamento internacional de Ciudad del Cabo, Sudáfrica, como uno de los monitores.

Includes

Uniforme de karate (*Elige la opción: «Sesión privada de 90 minutos con Karate Gi» al reservar) Demostración de kata (*patrones de distintas técnicas de kárate) Clase interactiva de kárate con el monitor Almohadillas para puñetazos y patadas Una botella de agua

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