Aanbiedingen

Je leert essentiële karatetechnieken in combinatie met rekoefeningen en lichte fysieke training. De instructeur is 2e Dan zwarte band, een hooggekwalificeerde instructeur.

Highlights

• Basistechnieken karate oefenen met een gekwalificeerde Japanse zwarte band
• Leer de essentie van Japanse gevechtskunst, inclusief de juiste omgangsvormen
• Geniet van een verscheidenheid aan oefeningen om flexibiliteit en spierkracht te maximaliseren

Description

Eerst leer je hoe je moet buigen, want karate vereist dat je 'begint met een buiging en eindigt met een buiging'. Naast het leren van de juiste manieren, zul je ook oefenen met diep ademhalen vanuit je buik om je te helpen je beter te concentreren en een kalme geest te hebben. Daarna ga je rekoefeningen doen voor de belangrijkste delen van je lichaam, zoals beenspieren, heupgewrichten, schouderbladen en borst. Op deze manier kunnen de deelnemers zich klaarmaken om soepel aan de les te beginnen. Vervolgens ga je de basis stoten, blokken en trappen oefenen met een juiste houding. In het begin wordt elke techniek opgedeeld in een paar bewegingen, zodat elke deelnemer de technieken stap voor stap kan leren. Tips voor de technieken worden ook gedemonstreerd als dat nodig is. Tot slot leer je de essentie van kumite(sparring) training zonder fysiek contact, zodat iedereen kan oefenen zonder risico op blessures. De instructeur leert je hoe je jezelf kunt verdedigen tegen aanvallen zoals stoten, voortrappen en lage trappen met verschillende tips voor maximale precisie en efficiëntie. De gastheer, Ryo, richt zich op het aanleren van de essentie van karate door middel van duidelijke uitleg en het demonstreren van verschillende technieken. Ook is de hele les ontworpen voor zowel beginners als degenen die al eerder karate hebben ervaren. Laten we trainen en karate leren, een oude vechtkunst van Japan met een Japanse zwarte band! Ryo houdt zich al 18 jaar bezig met 'Kyokushin Karate', dat wereldwijd populair is. In 2013 behaalde hij de 3e plaats op het KWU[Kyokushin World Union] Wereldkampioenschap Karate (-75 kg) dat in Bulgarije werd gehouden en hij is de All-Japan kampioen van Kyokushinkan International (-80 kg) geworden. Hij geeft karatelessen sinds 2010 en is geslaagd voor het promotie-examen voor de 2e Dan van zwarte band in 2020, wat het certificaat is van een hooggekwalificeerde instructeur.

Includes

Karatepak (*Kies bij het boeken de optie: 'PRIVÉ/90 min. sessie met karatepak') Kata-demonstratie (*patronen van verschillende karatetechnieken) Interactieve trainingssessie met de instructeur Staande zen-training (*meditatie in staande houding) Stoot-/trapkussens

Easy cancellation

Annuleer tot 24 uur van tevoren en krijg een volledige terugbetaling