Je leert essentiële karatetechnieken in combinatie met rekoefeningen en lichte fysieke training. De instructeur is 2e Dan zwarte band, een hooggekwalificeerde instructeur.

Highlights

• Basistechnieken karate oefenen met een gekwalificeerde Japanse zwarte band
• Leer de essentie van Japanse gevechtskunst, inclusief de juiste omgangsvormen
• Geniet van een verscheidenheid aan oefeningen om flexibiliteit en spierkracht te maximaliseren

Description

Eerst leer je hoe je moet buigen, want bij karate moet je 'beginnen met een buiging en eindigen met een buiging'. Naast het leren van de juiste manieren, oefen je ook diep ademhalen vanuit je buik om je te helpen meer focus en een kalme geest te hebben. Daarna ga je stretchoefeningen doen voor de belangrijkste delen van je lichaam, zoals beenspieren, heupgewrichten, schouderbladen en borst. Zo kunnen de deelnemers zich voorbereiden om de les soepel te starten. Vervolgens oefen je de basisstoten, -blokkades en -trappen met een juiste houding. In het begin wordt elke techniek opgedeeld in een paar bewegingen, zodat elke deelnemer de technieken stap voor stap kan leren. Tips voor de technieken worden ook gedemonstreerd wanneer dat nodig is. Tot slot leer je de essentie van kumite (sparring) zonder fysiek contact, zodat iedereen kan oefenen zonder risico op blessures. De instructeur leert je hoe je jezelf kunt verdedigen tegen aanvallen zoals stoten, voorwaartse trappen en lage trappen met verschillende tips voor maximale precisie en efficiëntie. De gastheer/-vrouw, Ryo, legt de nadruk op de essentie van karate door middel van duidelijke uitleg en het demonstreren van verschillende technieken. De hele les is ook ontworpen voor zowel beginners als mensen die eerder karate hebben gedaan. Laten we trainen en karate leren, een oude vechtsport uit Japan met een Japanse zwarte band! Ryo is toegewijd aan 'Kyokushin Karate', dat al 18 jaar populair is over de hele wereld. In 2013 behaalde hij de derde plaats op het KWU[Kyokushin World Union] World Karate Championship (-75 kg) in Bulgarije en werd hij de All-Japan-kampioen van Kyokushinkan International (-80 kg). Hij geeft sinds 2010 karateles en is in 2020 geslaagd voor het promotie-examen voor de 2e Dan van de zwarte band, wat het certificaat is van een hooggekwalificeerde instructeur. Als instructeur heeft hij veel studenten onderwezen, van kinderen tot volwassenen, en in juni 2023 en 2025 werd hij uitgenodigd voor het internationale kamp in Kaapstad, Zuid-Afrika, als een van de instructeurs.

Includes

Karate-uniform (*Kies de optie: 'PRIVÉ/90 minuten sessie met Karate Gi' wanneer je boekt!) Kata-demonstratie (*patronen van verschillende karatetechnieken) Interactieve karateles met de instructeur Stoot-/schopblokken Een fles water

Easy cancellation

Annuleer tot 24 uur van tevoren en krijg een volledige terugbetaling