Du vil kunne lære viktige karateteknikker i kombinasjon med noen tøyningsøvelser og lett fysisk trening. Instruktøren er 2. dan i svart belte, en høyt kvalifisert instruktør.

Highlights

• Øv på grunnleggende karateteknikker med et kvalifisert japansk svart belte
• Lær essensen av japansk kampsport, inkludert god oppførsel
• Nyt å ha en rekke øvelser for å maksimere fleksibilitet og muskelstyrke

Description

Først lærer du å bukke, siden karate krever at du 'starter med en bukning og avslutter med en bukning'. I tillegg til å lære riktig oppførsel, kommer du også til å øve på dyp pust fra magen for å hjelpe deg med å få mer fokus og et rolig sinn. Etter det skal du gjøre tøyningsøvelser for de viktigste delene av kroppen, for eksempel benmuskler, hofteledd, skulderblad og bryst. På denne måten kan deltakerne gjøre seg klare til å starte timen uten problemer. Deretter øver du på grunnleggende slag, blokkeringer og spark med riktig stilling. I begynnelsen vil hver teknikk bli delt inn i noen få trekk, slik at hver deltaker kan lære teknikkene trinn for trinn. Tips til teknikkene vil også bli demonstrert når det er nødvendig. Til slutt lærer du essensen av kumite (sparring) trening uten fysisk kontakt, slik at alle kan øve uten risiko for skade. Instruktøren lærer deg hvordan du forsvarer deg mot angrep som slag, frontspark og lave spark med ulike tips for maksimal presisjon og effektivitet. Verten, Ryo, fokuserer på å undervise i essensen av karate gjennom tydelige forklaringer med demonstrasjon av forskjellige teknikker. Hele leksjonen er også utformet for både nybegynnere og de som har erfaring med karate fra før. La oss trene og lære karate, en gammel japansk kampsport, med et japansk svart belte! Ryo har viet seg til 'Kyokushin Karate', som har vært populært over hele verden i 18 år. I 2013 fikk han 3. plass i KWU [Kyokushin World Union] World Karate Championship (-75 kg) som ble avholdt i Bulgaria, og han har blitt All-Japan-mester i Kyokushinkan International (-80 kg). Han har undervist i karate siden 2010, og har bestått eksamen for å bli 2. dan i svart belte i 2020, som er sertifikatet for en høyt kvalifisert instruktør. Som instruktør har han undervist mange elever, fra barn til voksne, og i juni 2023 og 2025 ble han invitert til den internasjonale leiren i Cape Town i Sør-Afrika som en av instruktørene.

Includes

Karatedrakt (*velg alternativet: 'PRIVAT/90 min økt med karategi' når du bestiller!) Kata-demonstrasjon (*mønstre av en rekke karateteknikker) Interaktiv karateleksjon med instruktøren bokse-/sparkputer En flaske vann

Easy cancellation

Avbestill inntil 24 timer i forveien og få hele beløpet refundert