Tilbud og rabatter

Du vil kunne lære viktige karateteknikker i kombinasjon med noen tøyningsøvelser og lett fysisk trening. Instruktøren er 2. dan i svart belte, en høyt kvalifisert instruktør.

Highlights

• Øv på grunnleggende karateteknikker med et kvalifisert japansk svart belte
• Lær essensen av japansk kampsport, inkludert god oppførsel
• Nyt å ha en rekke øvelser for å maksimere fleksibilitet og muskelstyrke

Description

Først lærer du å bukke, ettersom karate krever at du 'begynner med å bukke og slutter med å bukke'. I tillegg til å lære deg gode manerer, vil du også øve deg på å puste dypt fra magen for å bli mer fokusert og rolig. Deretter skal dere gjøre tøyeøvelser for de viktigste delene av kroppen, som beinmuskulatur, hofteledd, skulderblad og bryst. På denne måten kan deltakerne gjøre seg klare til å starte timen uten problemer. Deretter skal dere øve på grunnleggende slag, blokkeringer og spark med riktig holdning. I begynnelsen blir hver teknikk delt inn i noen få bevegelser, slik at hver deltaker kan lære teknikkene trinn for trinn. Tips til teknikkene vil også bli demonstrert når det er nødvendig. Til slutt lærer du essensen av kumite (sparring) uten fysisk kontakt, slik at alle kan trene uten risiko for skader. Instruktøren vil lære deg hvordan du kan forsvare deg mot angrep som slag, frontspark og lave spark med ulike tips for maksimal presisjon og effektivitet. Ryo fokuserer på å lære bort essensen av karate gjennom tydelige forklaringer og demonstrasjon av ulike teknikker. Hele timen er også designet for både nybegynnere og de som har prøvd karate før. La oss trene og lære karate, en eldgammel kampsport fra Japan, med et japansk svart belte! Ryo har vært dedikert til 'Kyokushin Karate', som har vært populær over hele verden i 18 år. I 2013 fikk han 3. plass i KWU [Kyokushin World Union] World Karate Championship (-75kg) som ble holdt i Bulgaria og har blitt All-Japan mester i Kyokushinkan International (-80kg). Han har undervist i karate siden 2010, og har bestått forfremmelseseksamen for 2. Dan av svart belte i 2020, som er sertifikatet til en høyt kvalifisert instruktør.

Includes

Karateuniform (*Velg alternativet: «PRIVAT/90 minutters økt med karate-gi» når du bestiller) Kata-demonstrasjon (*mønstre av en rekke karateteknikker) Interaktiv treningsøkt med instruktøren Stående zen-trening (*meditasjon i stående stilling) Slag-/sparkeputer

Easy cancellation

Avbestill inntil 24 timer i forveien og få hele beløpet refundert