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Ein ganztägiger Wellness-Retreat: Zazen unter der Leitung eines Mönchs, eine formelle Teezeremonie mit Shojin-Küche und ein praktischer Kalligrafiekurs. Zweisprachige Unterstützung, achtsames Tempo.

Highlights

• Zazen mit einem Mönch (90 Min.) mit Anleitung für Haltung und Atmung
• Teezeremonie (ca. 150 Min.) mit Shojin-Küche und selbst zubereitetem Usucha
• Kalligrafie-Workshop (90 Min.): Pinsel-Grundlagen → Finish auf Shikishi-Brett

Description

Beginne deinen Wellnesstag in einem ruhigen Tempel in der Nachbarschaft. Ein ansässiger Mönch führt dich in die richtige Körperhaltung und Atmung ein, bevor er dich in die authentische Zazen-Meditation führt (mit einem kurzen Probesitzen). Auf Wunsch kann der Keisaku (Ermutigungsstab) angeboten werden, um den Fokus wiederherzustellen. Als Nächstes geht es in eine spezielle Teestube für ein formelles Teeerlebnis mit Shojin-Küche. Lerne die Etikette des Raumes (wie man eintritt, sich verbeugt und mit dem Chawan umgeht), beobachte ausgewählte Temae-Bewegungen, bereite dann deinen eigenen Usucha zu und genieße saisonale Wagashi mit pflanzlichen Gerichten. Entdecke, wie Jahreszeit, Utensilien und Gastfreundschaft im Teehaus harmonieren – eine Weisheit, die im Weg des Tees verwurzelt ist. Runde das Ganze mit einem praktischen Kalligrafie-Workshop ab: Übe Pinselgriff, Tintenkontrolle und Striche, bevor du ein letztes Stück (deinen Namen in Kanji oder einen bedeutungsvollen Charakter) auf Shikishi erstellst, das du mit nach Hause nehmen kannst. Während der gesamten Zeit bietet dein Guide kulturellen Kontext und ein sanftes Tempo – damit du zentriert, genährt und inspiriert abreisen kannst.

Includes

Englischsprachiger Guide/Dolmetscher (ganztägig) Von Mönchen geleitetes Zazen-Programm in einem Tempel Formelle Teezeremonie mit Shojin-Küche (pflanzlich; saisonales Menü) Kalligrafiekurs mit allen Materialien; fertige Kunstwerke auf einem Shikishi-Brett zum Mitnehmen

Important Information

• Kleidung: Schlichte, bequeme Kleidung; vermeide starke Düfte aus Respekt vor dem Tempel und dem Teeraum. Keisaku: Der Keisaku (Ermutigungsstab) wird nur auf Anfrage angeboten. Fotografieren: Nur zu bestimmten Zeiten im Tempel/Teezimmer; keine Fotos während der Meditation oder Temae. Bitte befolge die Anweisungen des Personals vor Ort. Shojin-Optionen: Bitte wähle im Voraus mit oder ohne die „fünf scharfen Wurzeln“ (Knoblauch, Zwiebel, Lauch, Schnittlauch, Frühlingszwiebel). Allergien müssen mindestens 48 Stunden vorher gemeldet werden. Barrierefreiheit: Einige Stufen/uneinheitliche Oberflächen im Tempel; Stühle und Kissen sind auf Anfrage erhältlich. Wetter: Findet bei jedem Wetter statt (der Großteil des Programms findet im Innenbereich statt).

Easy cancellation

Stornierung bis zu 24 Stunden vor Beginn mit vollständiger Rückerstattung