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Un ritiro benessere di un'intera giornata: zazen guidato da monaci, cerimonia del tè formale con cucina shojin e una lezione pratica di calligrafia. Supporto bilingue, ritmo consapevole.

Highlights

• Zazen guidato da un monaco (90 min) con indicazioni su postura e respirazione
• Cerimonia del tè (circa 150 minuti) con cucina shojin e usucha preparato da te
• Laboratorio di calligrafia (90 min): nozioni di base sul pennello → finitura su tavola shikishi

Description

Inizia la tua giornata di benessere in un tranquillo tempio di quartiere. Un monaco residente ti insegnerà la postura e la respirazione prima di guidarti nell'autentico zazen (con una breve seduta di prova). Solo su richiesta, il keisaku (bastone di incoraggiamento) può essere offerto per aiutare a ripristinare la concentrazione. Poi, trasferimento in una sala da tè dedicata per un'esperienza formale con la cucina shojin. Impara il galateo della sala (come entrare, inchinarti e maneggiare il chawan), osserva i movimenti temae selezionati, poi prepara il tuo usucha e gusta i wagashi di stagione con piatti a base vegetale. Scopri come la stagione, gli utensili e l'ospitalità si armonizzano nella sala da tè: una saggezza radicata nella Via del Tè. Concludi con un laboratorio pratico di calligrafia: esercitati con la presa del pennello, il controllo dell'inchiostro e i tratti prima di creare un'opera finale (il tuo nome in kanji o un carattere significativo) su shikishi da portare a casa. Durante tutto il percorso, la guida ti fornirà il contesto culturale e un ritmo rilassato, così da farti sentire centrato, nutrito e ispirato.

Includes

Guida/interprete di lingua inglese (intera giornata) Programma zazen guidato da un monaco in un tempio Cerimonia del tè formale con cucina shojin (a base vegetale; menu stagionale) Lezione di calligrafia con tutti i materiali; opera d'arte finita su una tavola shikishi da portare a casa

Important Information

• Abbigliamento: indossa abiti comodi e modesti; evita profumi forti per rispetto del tempio e della sala da tè. Keisaku: il keisaku (bastone di incoraggiamento) viene offerto solo su richiesta. Fotografie: solo negli orari designati nel tempio/sala da tè; niente foto durante la meditazione o il temae. Segui le istruzioni del personale in loco. Opzioni Shojin: scegli in anticipo se vuoi o meno le 'cinque radici pungenti' (aglio, cipolla, porro, erba cipollina, scalogno). Comunica eventuali allergie con almeno 48 ore di anticipo. Accessibilità: nel tempio ci sono alcuni gradini e superfici irregolari; sedie e cuscini sono disponibili su richiesta. Meteo: si svolge con qualsiasi condizione meteo (la maggior parte del programma è al coperto).

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