Tóquio: dia inteiro de zen, cerimónia do chá e caligrafia (8h)

Highlights

• Zazen liderado por um monge (90 min) com orientação de postura e respiração
• Cerimónia do chá (≈150 min) com cozinha shojin e usucha feito por ti
• Workshop de caligrafia (90 min): noções básicas de pincel → acabamento em placa shikishi

Description

Começa o teu dia de bem-estar num templo tranquilo do bairro. Um monge residente ensina a postura e a respiração antes de orientar o zazen autêntico (com uma breve sessão de teste primeiro). Apenas mediante pedido, o keisaku (bastão de encorajamento) pode ser oferecido para ajudar a restaurar o foco. Depois, segue para uma sala de chá dedicada para uma experiência formal de chá com a cozinha shojin. Aprende a etiqueta da sala (como entrar, fazer uma reverência e manusear o chawan), observa os movimentos temae selecionados, depois prepara o teu próprio usucha e desfruta de wagashi sazonal com pratos à base de plantas. Descobre como a estação, os utensílios e a hospitalidade se harmonizam na sala de chá – sabedoria enraizada no Caminho do Chá. Termina com um workshop prático de caligrafia: pratica o aperto do pincel, o controlo da tinta e os traços antes de criar uma peça final (o teu nome em kanji ou um carácter significativo) em shikishi para levar para casa. Ao longo de tudo, o teu guia fornece contexto cultural e ritmo suave, para que saias centrado, nutrido e inspirado.

Includes

Guia/intérprete de língua inglesa (dia inteiro) Programa zazen liderado por monges num templo Cerimónia de chá formal com cozinha shojin (à base de plantas; menu sazonal) Aula de caligrafia com todos os materiais; obra de arte finalizada numa placa shikishi para levar para casa

Important Information

• Vestuário: roupas modestas e confortáveis; evita fragrâncias fortes por respeito ao templo e à sala de chá. Keisaku: o keisaku (bastão de encorajamento) é oferecido apenas mediante pedido. Fotografia: apenas em horários designados no templo/sala de chá; sem fotos durante a meditação ou temae. Segue as instruções da equipa no local. Opções de Shojin: escolhe com ou sem as 'cinco raízes pungentes' (alho, cebola, alho-francês, cebolinho, cebolinha) com antecedência. As alergias devem ser comunicadas com pelo menos 48 horas de antecedência. Acessibilidade: alguns degraus/superfícies irregulares no templo; cadeiras e almofadas disponíveis mediante pedido. Clima: acontece faça chuva ou faça sol (a maior parte do programa é no interior).

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