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Une journée de retraite bien-être : zazen dirigé par un moine, cérémonie du thé formelle avec cuisine shojin et cours pratique de calligraphie. Assistance bilingue, rythme conscient.

Highlights

• Zazen dirigé par un moine (90 min) avec conseils de posture et de respiration
• Cérémonie du thé (environ 150 minutes) avec cuisine shojin et préparation de votre propre usucha
• Atelier calligraphie (90 min) : bases du pinceau → finition sur planche shikishi

Description

Commencez votre journée de bien-être dans un temple de quartier paisible. Un moine résident vous initie à la posture et à la respiration avant de vous guider dans un zazen authentique (avec une courte séance d'essai au préalable). Sur demande uniquement, le keisaku (bâton d'encouragement) peut être proposé pour aider à rétablir la concentration. Ensuite, transfert dans un salon de thé dédié pour une expérience formelle du thé avec la cuisine shojin. Apprenez l'étiquette de la pièce (comment entrer, s'incliner et manipuler le chawan), observez les mouvements temae sélectionnés, puis fouettez votre propre usucha et dégustez des wagashi de saison avec des plats à base de plantes. Découvrez comment la saison, les ustensiles et l'hospitalité s'harmonisent dans le salon de thé, une sagesse ancrée dans la Voie du Thé. Terminez par un atelier pratique de calligraphie : exercez-vous à la prise du pinceau, au contrôle de l'encre et aux traits avant de créer une œuvre finale (votre nom en kanji ou un caractère significatif) sur un shikishi que vous pourrez emporter chez vous. Votre guide vous fournira un contexte culturel et un rythme tranquille, afin que vous repartiez centré, nourri et inspiré.

Includes

Guide/interprète anglophone (journée complète) Programme de zazen dirigé par un moine dans un temple Cérémonie du thé formelle avec cuisine shojin (à base de plantes, menu saisonnier) Cours de calligraphie avec tout le matériel fourni ; œuvre d'art terminée sur une planche shikishi à emporter chez vous

Important Information

• Tenue vestimentaire : vêtements modestes et confortables ; veuillez éviter les parfums forts par respect pour le temple et le salon de thé. Keisaku : le keisaku (bâton d'encouragement) n'est proposé que sur demande. Photographie : uniquement aux heures désignées dans le temple/salon de thé ; aucune photo pendant la méditation ou le temae. Veuillez suivre les instructions du personnel sur place. Options de Shojin : veuillez choisir à l'avance avec ou sans les « cinq racines piquantes » (ail, oignon, poireau, ciboulette, échalote). Les allergies doivent être signalées au moins 48 heures à l'avance. Accessibilité : quelques marches/surfaces irrégulières dans le temple ; chaises et coussins disponibles sur demande. Météo : l'activité se déroule qu'il pleuve ou qu'il vente (la majorité du programme se déroule à l'intérieur).

Easy cancellation

Annulation jusqu’à 24 heures à l’avance pour un remboursement intégral