Kultur og historie Art Guidede omvisninger Luksusoplevelser Ture Religiøse og spirituelle aktiviteter Litterære aktiviteter Uddannelsesaktiviteter

Find ro med zazen ledet af munke i et tempel i Tokyo, og skab derefter dit eget shodō-kunstværk i en 90-minutters lektion. Enkel etikette, tosproget support, små grupper. Morgen- og eftermiddagspladser.

Highlights

• Munk-ledet zazen (90 min) med kropsholdning og vejrtrækningscoaching
• Zenfilosofisk kontekst (shakyo forklaret) + tid til spørgsmål og svar
• Japansk kalligrafi (90 min.): børstegrundlag → endelig kunst på shikishi
• Tosproget support (engelsk/japansk); fotografering, hvor det er tilladt
• Små grupper for fokus og spørgsmål (maks. 10)

Description

Træd ind i et stille lokalt tempel for at opleve autentisk zazen, som den er blevet praktiseret i århundreder. Din munkinstruktør forklarer, hvordan du skal sidde og trække vejret, og guider derefter en fokuseret session (med kort øvelse først). Den traditionelle keisaku (opmuntringsstav) kan tilbydes for at hjælpe med at genoprette opmærksomheden, men kun efter anmodning. Du lærer også, hvordan shakyo (sutrakopiering) relaterer sig til mindfulness og dagligdags zen. Efter refleksion og spørgsmål og svar – med to sproglig support – tager vi til et nærliggende studie for at deltage i en praktisk kalligrafiworkshop. I kalligrafikurset starter du med børstegreb, blækkontrol og grundlæggende strøg, og derefter vælger du et tegn (f.eks. dit navn i kanji eller et meningsfuldt ord) og laver et sidste stykke på shikishi-brættet. Tag billeder af dit arbejde, og tag det med hjem som et personligt minde. Denne kompakte halvdag blander stilhed og kreativitet – perfekt for både begyndere og erfarne meditationsudøvere.

Includes

Engelsktalende guide/tolk Zazen-program i templet (med munk) Gebyr for kalligrafikursus og alle materialer (pensel/blæk/shikishi)

Important Information

• Påklædning: Beskeden, behageligt tøj til at sidde i; undgå stærk parfume Keisaku: tilbydes kun efter anmodning Fotografering: Følg tempelreglerne; ingen billeder under meditation Blæk: Kan plette – mørkt/afslappet tøj anbefales til workshoppen Komfort: Puder er til rådighed; fortæl os på forhånd, hvis du har problemer med knæ eller ryg Tilgængelighed: Korte trapper/ujævne overflader i templet; studiet har indendørs siddepladser Vejr: Find sted i al slags vejr (for det meste indendørs)

Easy cancellation

Afbestil op til 24 timer i forvejen og få hele beløbet refunderet