Cultuur & geschiedenis Art Rondleidingen Luxebelevenissen Tours Religieuze & spirituele activiteiten Literatuur Educatie

Vind rust met zazen onder leiding van een monnik in een tempel in Tokio en maak vervolgens je eigen shodō-kunstwerk in een les van 90 minuten. Eenvoudige etiquette, tweetalige ondersteuning, kleine groepen. Ochtend- en middagslots.

Highlights

• Zazen onder leiding van een monnik (90 min) met houdings- en ademhalingscoaching
• Zen-filosofie (shakyo uitgelegd) + Q&A
• Japanse kalligrafie (90 min.): basisprincipes van het penseel → eindkunstwerk op shikishi
• Tweetalige ondersteuning (EN/JP); fototijd waar toegestaan
• Kleine groepen voor focus en vragen (max. 10)

Description

Stap een rustige lokale tempel binnen om authentieke zazen te ervaren zoals deze al eeuwen wordt beoefend. Je monnik-instructeur legt uit hoe je moet zitten en ademen en begeleidt vervolgens een gerichte sessie (met eerst een korte oefening). Alleen op verzoek kan de traditionele keisaku (aanmoedigingsstok) worden aangeboden om de aandacht te helpen herstellen. Je leert ook hoe shakyo (het kopiëren van soetra's) zich verhoudt tot mindfulness en dagelijkse Zen. Na reflectie en Q&A - met tweetalige ondersteuning - gaan we naar een nabijgelegen studio voor een hands-on kalligrafieworkshop. In de kalligrafieles begin je met de penseelgreep, inktcontrole en basisstreken. Kies vervolgens een teken (bijvoorbeeld je naam in kanji of een betekenisvol woord) en maak een laatste stuk op een shikishi-bord. Maak foto's van je werk en neem het mee naar huis als persoonlijk aandenken. Deze compacte halve dag combineert stilte en creativiteit, ideaal voor zowel beginners als mediteerders.

Includes

Engelssprekende gids/tolk Zazen-programma in de tempel (met monnik) Kosten voor kalligrafieles en alle materialen (kwast/inkt/shikishi)

Important Information

• Kleding: bescheiden, comfortabele kleding om te zitten; vermijd sterke parfums Keisaku: alleen op aanvraag Fotografie: volg de tempelregels; geen foto's tijdens meditatie Inkt: kan vlekken veroorzaken. Donkere/casual kleding wordt aanbevolen voor de workshop Comfort: kussens beschikbaar; laat van tevoren weten als je knie- of rugproblemen hebt Toegankelijkheid: korte trappen/oneffen oppervlakken bij de tempel; de studio heeft zitplaatsen binnen Weer: gaat door, weer of geen weer (meestal binnen)

Easy cancellation

Annuleer tot 24 uur van tevoren en krijg een volledige terugbetaling