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Trouvez le calme avec le zazen dirigé par un moine dans un temple de Tokyo, puis créez votre propre œuvre d'art shodō lors d'un cours de 90 minutes. Étiquette simple, assistance bilingue, petits groupes. Créneaux matin et après-midi.

Highlights

• Zazen dirigé par un moine (90 min) avec coaching de posture et de respiration
• Contexte de la philosophie zen (explication du shakyo) + séance de questions-réponses
• Calligraphie japonaise (90 min) : bases du pinceau → œuvre finale sur shikishi
• Assistance bilingue (EN/JP) ; temps de prise de vue autorisé
• Petits groupes pour une meilleure concentration et des questions (10 personnes maximum)

Description

Entrez dans un temple local paisible pour découvrir le zazen authentique tel qu'il est pratiqué depuis des siècles. Votre moniteur moine vous expliquera comment vous asseoir et respirer, puis vous guidera lors d'une séance de méditation (précédée d'un court entraînement). Sur demande uniquement, le keisaku traditionnel (bâton d'encouragement) peut être proposé pour aider à restaurer l'attention. Vous apprendrez également comment le shakyo (copie de sutras) est lié à la pleine conscience et au zen quotidien. Après une réflexion et une séance de questions-réponses, avec un accompagnement bilingue, nous nous rendrons dans un studio voisin pour un atelier pratique de calligraphie. Dans le cours de calligraphie, commencez par la prise du pinceau, le contrôle de l'encre et les traits de base, puis choisissez un caractère (par exemple, votre nom en kanji ou un mot significatif) et créez une œuvre finale sur une planche shikishi. Veuillez prendre des photos de votre travail et les ramener chez vous comme souvenir personnel. Cette demi-journée compacte allie sérénité et créativité, idéale pour les débutants et les méditants.

Includes

Guide-interprète anglophone Programme zazen au temple (avec un moine) Frais de cours de calligraphie et tout le matériel (pinceau/encre/shikishi)

Important Information

• Tenue vestimentaire : des vêtements modestes et confortables pour s'asseoir ; évitez les parfums forts Keisaku : offert uniquement sur demande Photographie : veuillez respecter les règles du temple ; aucune photo n'est autorisée pendant la méditation Encre : peut tacher. Il est recommandé de porter des vêtements sombres ou décontractés pour l'atelier Confort : des coussins sont disponibles ; veuillez nous informer à l'avance de tout problème de genou ou de dos Accessibilité : quelques marches de marches/surfaces irrégulières au temple ; le studio est un espace intérieur Météo : l'expérience se déroule par tous les temps (principalement à l'intérieur)

Easy cancellation

Annulation jusqu’à 24 heures à l’avance pour un remboursement intégral