kultura i historia Art Wycieczki z przewodnikiem Luksus wycieczki religia i duchowość Literatura Atrakcje edukacyjne

Odnajdź spokój dzięki zazenowi prowadzonemu przez mnicha w tokijskiej świątyni, a następnie stwórz własne dzieło sztuki shodō podczas 90-minutowych zajęć. Prosty etykiet, wsparcie w dwóch językach, małe grupy. Terminy poranne i popołudniowe.

Highlights

• Zazen prowadzony przez mnicha (90 min) z treningiem postawy i oddychania
• Filozofia zen (wyjaśnienie shakyo) + czas na pytania i odpowiedzi
• Japońska kaligrafia (90 min): podstawy pędzla → ostateczna grafika na shikishi
• Wsparcie w dwóch językach (EN/JP); czas na zdjęcia, jeśli jest to dozwolone
• Małe grupy, żeby się skupić i zadawać pytania (maks. 10 osób)

Description

Wejdź do cichej, lokalnej świątyni, aby doświadczyć autentycznego zazen, praktykowanego od wieków. Twój instruktor-mnich wyjaśni Ci, jak siedzieć i oddychać, a następnie poprowadzi sesję skupienia (najpierw krótkie ćwiczenie). Tylko na życzenie możesz otrzymać tradycyjny keisaku (patyk do zachęcania), który pomoże Ci przywrócić uwagę. Dowiesz się również, jak shakyo (kopiowanie sutry) łączy się z uważnością i codziennym zen. Po refleksji i sesji pytań i odpowiedzi – z dwujęzycznym wsparciem – transport do pobliskiego studia na praktyczne warsztaty kaligraficzne. Na lekcji kaligrafii zaczniesz od chwytu pędzla, nauczysz się kontrolować atrament i wykonać podstawowe pociągnięcia. Następnie wybierzesz znak (np. swoje imię w kanji lub ważne słowo) i stworzysz ostateczny projekt na tabliczce shikishi. Zrób zdjęcia swojej pracy i zabierz je do domu jako osobistą pamiątkę. Ten kompaktowy półdniowy program łączy w sobie spokój i kreatywność – idealny zarówno dla początkujących, jak i dla medytujących.

Includes

Przewodnik/tłumacz mówiący po angielsku Program zazen w świątyni (z mnichem) Opłata za zajęcia z kaligrafii i wszystkie materiały (pędzel/atrament/shikishi)

Important Information

• Ubiór: skromne, wygodne ubranie do siedzenia; unikaj mocnych perfum Keisaku: tylko na życzenie Fotografowanie: przestrzegaj zasad świątyni; żadnych zdjęć podczas medytacji Tusz: może plamić – na warsztaty zalecamy ciemne/stylowe ubrania Wygoda: dostępne są poduszki; daj znać wcześniej, jeśli masz problemy z kolanami lub plecami Ułatwienia dostępu: krótkie schody/nierówne powierzchnie w świątyni; studio z miejscami siedzącymi Pogoda: odbywa się niezależnie od warunków pogodowych (większość czasu w pomieszczeniach)

Easy cancellation

Rezygnując z atrakcji na co najmniej 24 godz. przed jej rozpoczęciem, otrzymasz pełny zwrot kosztów.