Kultur og historie Art Guidede omvisninger Luksusopplevelser Omvisninger Religiøse og spirituelle aktiviteter Litterære aktiviteter Informative aktiviteter

Finn stillhet med munk-ledet zazen i et tempel i Tokyo, og lag deretter ditt eget shodō-kunstverk i en 90-minutters time. Enkel etikett, tospråklig støtte, små grupper. Morgen- og ettermiddagsplasser.

Highlights

• Munk-ledet zazen (90 min) med holdnings- og pustetrening
• Zen-filosofisk kontekst (shakyo forklart) + spørsmålsrunde
• Japansk kalligrafi (90 min): grunnleggende om pensler → endelig kunstverk på shikishi
• Tospråklig støtte (EN/JP), fotografering der det er tillatt
• Små grupper for fokus og spørsmål (maks 10)

Description

Gå inn i et stille lokalt tempel for å oppleve autentisk zazen slik det har blitt praktisert i århundrer. Munkinstruktøren din forklarer hvordan du skal sitte og puste, og veileder deretter en fokusert økt (med kort øvelse først). På forespørsel kan den tradisjonelle keisaku (oppmuntringsstaven) tilbys for å hjelpe med å gjenopprette oppmerksomheten. Du lærer også hvordan shakyo (sutra-kopiering) relaterer seg til mindfulness og hverdagslig zen. Etter refleksjon og spørsmålsrunde – med tospråklig støtte – transporterer vi deg til et nærliggende studio for et praktisk kalligrafi-workshop. I kalligrafiklassen starter du med penselgrep, blekkontroll og grunnleggende strøk, og velger deretter et tegn (f.eks. navnet ditt i kanji eller et meningsfylt ord) og lager et endelig stykke på shikishi-brettet. Ta bilder av arbeidet ditt og ta det med hjem som et personlig minne. Denne kompakte halvdagen blander stillhet og kreativitet – ideell for førstegangsbesøkende og mediterende.

Includes

Engelsktalende guide/tolk Zazen-program i tempelet (med munk) Kursgebyr for kalligrafi og alt materiell (pensel/blekk/shikishi)

Important Information

• Antrekk: Beskjeden, komfortabelt tøy for å sitte i, unngå sterk parfyme Keisaku: tilbys kun på forespørsel Fotografering: Følg tempelreglene, ingen bilder under meditasjon Blekk: Kan gi flekker – mørke/avslappede klær anbefales til workshopen Komfort: Puter tilgjengelig; gi beskjed om bekymringer for kne/rygg på forhånd Tilgjengelighet: Korte trapper/ujevne overflater ved tempelet, studioet har innendørs sitteplasser Vær: Gjelder i regn eller solskinn (mesteparten av tiden innendørs)

Easy cancellation

Avbestill inntil 24 timer i forveien og få hele beløpet refundert