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Finde Stille mit von Mönchen geleitetem Zazen in einem Tempel in Tokio und erstelle dann dein eigenes Shodō-Kunstwerk in einem 90-minütigen Kurs. Einfache Etikette, zweisprachige Unterstützung, kleine Gruppen. Morgens und nachmittags.

Highlights

• Zazen mit einem Mönch (90 Min.) mit Haltung & Atemcoaching
• Zen-Philosophie (Shakyo erklärt) + Zeit für Fragen
• Japanische Kalligrafie (90 Min.): Pinselgrundlagen → endgültiges Kunstwerk auf Shikishi
• Zweisprachige Unterstützung (EN/JP); Fototermin, wo erlaubt
• Kleine Gruppen für Fokus und Fragen (max. 10)

Description

Betritt einen ruhigen Tempel, um authentisches Zazen zu erleben, wie es seit Jahrhunderten praktiziert wird. Dein Kursleiter erklärt dir, wie du sitzen und atmen sollst, und leitet dann eine konzentrierte Sitzung (mit kurzer Übung zuerst). Auf Wunsch kann der traditionelle Keisaku (Ermutigungsstab) angeboten werden, um die Aufmerksamkeit wiederherzustellen. Du erfährst auch, wie Shakyo (Sutra-Kopieren) mit Achtsamkeit und alltäglichem Zen zusammenhängt. Nach der Besinnung und einer Fragerunde – mit zweisprachiger Unterstützung – geht es weiter in ein nahegelegenes Studio für einen praktischen Kalligrafie-Workshop. Im Kalligrafiekurs beginnst du mit dem Pinselgriff, der Tintenkontrolle und den Grundstrichen. Dann wählst du ein Schriftzeichen (z. B. deinen Namen in Kanji oder ein bedeutungsvolles Wort) und erstellst ein letztes Stück auf dem Shikishi-Brett. Mach Fotos von deiner Arbeit und nimm sie als persönliches Andenken mit nach Hause. Dieser kompakte Halbtag verbindet Stille und Kreativität – ideal für Anfänger und Meditierende gleichermaßen.

Includes

Englischsprachiger Guide/Dolmetscher Zazen-Programm im Tempel (mit Mönch) Kursgebühr für Kalligrafie und alle Materialien (Pinsel/Tinte/Shikishi)

Important Information

• Kleidung: Bescheidene, bequeme Kleidung zum Sitzen; vermeide starke Parfüme Keisaku: Nur auf Anfrage Fotografie: Bitte befolge die Tempelregeln; keine Fotos während der Meditation Tinte: Kann Flecken hinterlassen – dunkle/lässige Kleidung für den Workshop empfohlen Komfort: Kissen verfügbar; teile Knie-/Rückenbeschwerden im Voraus mit Barrierefreiheit: Kurze Treppen/uneber Oberflächen im Tempel; das Studio ist ein Innenraum mit Sitzplätzen Wetter: Findet bei jedem Wetter statt (meistens drinnen)

Easy cancellation

Stornierung bis zu 24 Stunden vor Beginn mit vollständiger Rückerstattung