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東京の寺院で僧侶の指導のもと座禅で静寂を見つけ、90分のクラスで書道のアートワークを作成してください。簡単なマナー、バイリンガルサポート、少人数制。午前と午後の時間帯。

Highlights

• 僧侶が指導する座禅（90分）と姿勢・呼吸のコーチングをご提供します
• 禅の哲学の背景（シャキョーの説明）＋質疑応答の時間
• 日本書道（90分）：筆の持ち方などの基礎から、仕切りに書くまで
• バイリンガルサポート（英語/日本語）をご用意しております。許可されている場所での写真撮影時間もございます。
• 集中力を高め、質問に答える少人数グループ（最大10名様）

Description

静かな地元の寺院に足を踏み入れ、何世紀にもわたって実践されてきた本格的な座禅を体験してください。僧侶のインストラクターが座り方や呼吸法を説明し、集中力を高めるためのセッション（最初に短い練習があります）をご案内いたします。ご要望に応じて、注意力を回復させるために伝統的な警策（奨励棒）をご提供いたします。 また、写経（経典の写し）がマインドフルネスや日常の禅とどのように関連しているかも学びます。二か国語によるサポートを受けながら、振り返りの時間と質疑応答の後、近くのスタジオへ移動サービスで移動し、書道ワークショップに参加します。 書道のクラスでは、まず筆の持ち方、墨の使い方、基本的な線の書き方を学びます。その後、文字（漢字の名前や意味のある言葉など）を選んで、四角い紙に書きます。作品の写真を撮って、お土産にどうぞ。 静寂と創造性を融合させたこの半日の体験は、初心者の方にも瞑想をされている方にも最適です。

Includes

英語ガイドおよび通訳をご用意しております 寺院での座禅プログラム（僧侶と一緒に） 書道教室の料金とすべての材料（筆、墨、尺）

Important Information

• 服装：座りやすい、控えめで快適な服装でご参加ください。香りの強い香水はご遠慮ください 給食：ご要望に応じて提供いたします 写真撮影：寺院の規則に従ってください。瞑想中は写真撮影はご遠慮ください インク：シミになる可能性があります。ワークショップには、濃い色のカジュアルな服装をお勧めいたします。 快適性：クッションをご用意しております。膝や背中の心配事がございましたら、事前にご相談ください。 バリアフリー：寺院には短い階段や凹凸のある場所があります。スタジオは屋内に座席があります 天候：雨天決行です（ほとんどの時間は屋内で過ごします）

Easy cancellation

24 時間前までのキャンセルは全額返金されます